El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR (2022)

Alejandro González Andrade

En la actualidad, los niños están inmersos en un entorno digital muy distinto de aquel en el que la mayoría de los adultos nos criamos.

El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR (1)

Los juegos que nosotros practicábamos se han visto sustituidos, en muchos casos, por su representación en una pantalla.

Entre 2001 y 2012 las nuevas generaciones consumieron menos tiempo delante del televisor que sus predecesoras, pero, paralelamente, dedicaron más tiempo al uso de teléfonos y tabletas digitales, según indican algunos estudios como el de Loprinzi y Davis (2016).

(Video) Los niños y las pantallas digitales

Esto requiere un debate abierto en la sociedad, pero mientras éste tiene lugar, padres y profesionales de la educación necesitan información de calidad con la que afrontar esta nueva realidad. Este breve documento pretende arrojar algo de luz sobre las evidencias científicas acumuladas al respecto.

Sobreexposición de pantallas

Los teléfonos móviles y tabletas digitales han supuesto un cambio radical en lo que cualquiera de nosotros podemos hacer independientemente del lugar en el que nos encontremos: localizar con exactitud una dirección, consultar cualquier información y escribir o llamar a cualquier persona conocida representan una ampliación exponencial de las posibilidades de acceso a la información y comunicación tradicionales.

El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR (2)

Pero, como cualquier nueva herramienta, deben comenzar a dibujarse los límites que separan el buen del mal uso. Y, aunque la respuesta es compleja, la ciencia señala que determinados factores como la edad del niño, el momento del día en que interacciona con las pantallas, el contenido que consume y el tiempo de uso son especialmente importantes.

Como afirma la investigadora Domingues-Montanari en su artículo de revisión (2016), en la actualidad, existe un consenso general sobre el impacto negativo del exceso de uso de pantallas digitales en los niños. A pesar de ello, números estudios nos indican que hasta dos tercios de los niños pasan más tiempo delante de pantallas del recomendable.

(Video) ¿Qué le hacen las pantallas a los niños? - Efectos y recomendaciones || SALUD PARA TODOS

Por ejemplo, la mayoría de los niños menores de 2 años usan a diario este tipo de dispositivos, ocupando un tiempo que, posiblemente, debería dedicarse a la interacción con un adulto. En los niños de esa edad existe una fuerte necesidad de realizar actividades de exploración manual y de interacción social con sus cuidadores, lo que les ayuda en el desarrollo de su cognición, su lenguaje, su motricidad y sus habilidades socioemocionales.

Impacto negativo en la primera infancia

Diversas investigaciones revelan que los niños más pequeños no pueden aprender de los medios digitales como lo harían de la interacción con sus cuidadores. De hecho, los estudios denominan a este fenómeno déficit del video, que consiste en una dificultad en aprender a partir de representaciones grabadas y transferirlas al mundo real, observadas en niños menores de 30 meses.

Por ejemplo, un estudio que evaluaba la capacidad para aprender palabras nuevas de niños de diferentes edades a través pantallas digitales hallaba que, a los 15 meses de edad, los niños podían aprender palabras nuevas de determinadas aplicaciones para pantallas táctiles, con un cuidado diseño educativo, pero tenían problemas para transferir este conocimiento al mundo real.

El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR (3)

Estos resultados han sido atribuidos a la falta de pensamiento simbólico en los niños más pequeños, una habilidad necesaria para trasladar lo aprendido en una pantalla digital al mundo real, por lo que hace que la interacción con los adultos siga siendo crucial para lograr un aprendizaje efectivo.

(Video) Versión completa: "Las pantallas perjudican la atención de los niños". Catherine L´Ecuyer

Un inconveniente adicional, que señalan varios estudios que han revisado aplicaciones comerciales, es que pocas de ellas están disponibles comercialmente como educativas o están basadas en estudios empíricos, y, además, no están diseñadas para ser utilizadas de manera interactiva con un adulto a pesar de que esa interacción mejoraría el aprendizaje.

Riesgos para la salud

Numerosos estudios señalan que el uso excesivo estos medios digitales se ha asociado también a un mayor retraso a nivel cognitivo en funciones ejecutivas, del lenguaje, de desarrollo socioemocional o de la teoría de la mente, posiblemente porque ese tiempo que el niño pasa con este tipo de dispositivos es restado a la interacción con la figura de apego, tan necesaria en los más pequeños. Y un elevado uso de medios digitales se ha relacionado con mayor obesidad y riesgo cardiovascular hasta el punto de que, por ejemplo, ver la televisión entre 1 y 3 horas al día incrementa entre un 10-27% el riesgo de obesidad.

Otro hallazgo relevante sobre el uso de pantallas y medios digitales es su efecto negativo en el sueño. Así, el incremento de la exposición o la presencia de pantallas, ordenadores o móviles en el dormitorio se ha relacionado con menor tiempo de sueño. Por ejemplo, en niños de 6 a 12 meses que eran expuestos a pantallas durante las últimas horas de la tarde, mostraban significativamente menor duración del sueño que los que no eran expuestos. Algunos estudios han encontrado que la luz azul emitida por este tipo de dispositivos tendría un efecto supresor sobre la liberación de melatonina endógena, lo que podría afectar a la regulación de los ritmos circadianos. Y un sueño de calidad es vital para un adecuado desarrollo cognitivo y emocional.

Un último aspecto relevante tiene que ver con la salud ocular. El número de personas que desarrolla miopía en los EE. UU. se ha duplicado desde 1971; y en Asia, el porcentaje de jóvenes y adolescentes con este defecto de la visión ha pasado del 10-20% al 90% en 60 años. Este incremento ha sido tan elevado que la revista Science lo titulaba en 2015 como The myopia boom.

Aunque los mecanismos responsables de este incremento sólo están comenzando a ser entendidos, parece haber un importante efecto relacionado con el trabajo de cerca, no solamente con el uso de pantallas, sino con todas las actividades que actualmente realizamos a distancias cortas y con luz artificial. De hecho, cada vez más estudios encuentran que realizar actividades al aire libre tiene un importante efecto protector sobre el desarrollo posterior de miopía pues parece que la luz natural sería beneficiosa.

(Video) Pantallas y niños: Tiempo de uso y exposición recomendado

El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR (4)

Cuando se exponen todos estos hallazgos sobre el uso de las pantallas y medios digitales a menudo se cae en el extremo de estigmatizar su uso general, pero lo verdaderamente necesario es que padres y cuidadores regulen su uso. Toda esta tecnología, unida al acceso a internet cada vez más extendido, posibilita el acceso a la información a millones de personas que de otro modo no lo conseguirían.En la situación de pandemia actual, está permitiendo que millones de personas continúen sus estudios y sus trabajos, y mantengan sus relaciones sociales y familiares de una forma impensable hace sólo 10 años. Cómo decíamos al inicio, es necesario distinguir el buen del mal uso.

Recomendaciones para el uso de pantallas en la infancia

En este sentido, la Asociación Americana de Pediatría y la Organización Mundial de Salud han elaborado sendas guías para padres y profesionales con recomendaciones de uso de estos dispositivos digitales en función de la edad de los niños. A continuación, presentamos algunas de sus principales conclusiones:

  • Seguir la regla 20-20-20: asegurarse de mirar objetos situados a unos unos 6 metros, cada 20 minutos y durante, al menos, 20 segundos. En el caso de niños pequeños, es conveniente fijar algún tipo de alarma o recordatorio que obligue al niño a levantar su mirada.
  • Evitar el uso de pantallas digitales en niños menores de 18 a 24 meses (excepto videoconferencias).
  • Para niños entre 18 y 24 meses, en el caso de usar medios digitales, elegir sólo aplicaciones de alta calidad educativa y usar siempre en interacción con el adulto. Menos tiempo es siempre mejor.
  • Para niños de 2 a 5 años limitar el uso de las pantallas a 1 hora al día, y siempre con programa educativos de alta calidad, recomendando que el adulto interaccione con ellos y le ayude a comprender el contenido. Menos tiempo es mejor.
  • Para niños de 6 años en adelante, establecer límites de tiempo claramente definidos.
  • Apagar las pantallas y televisores cuando no se estén utilizando.
  • Mantener los dormitorios, la hora de la comida y el tiempo de juego con el niño libre de este tipo de dispositivos.
  • No usar pantallas una hora antes de ir a dormir.
  • Evitar su uso como estrategia usual para calmar al niño.
  • Los niños deben pasar un tiempo diario realizando actividad física que debe ser de, al menos, 180 minutos en niños de 1 a 5 años y de 60 minutos de 5 a 17 años, aunque más es mejor.

Referencias

  1. American Psychological Association. (2019). Digital guidelines: Promoting healthy technology use for children https://www.apa.org/topics/healthy-technology-use-children
  2. Council On Communications and Media. (2016). Media and Young Minds. Pediatrics, 138(5). http://doi.org/10.1542/peds.2016-2591
  3. Dolgin, E. (2015, March 19). The myopia boom. Nature, pp. 276–278. http://doi.org/10.1038/519276a
  4. Domingues-Montanari, S. (2017). Clinical and psychological effects of excessive screen time on children. Journal of Paediatrics and Child Health, 53(4), 333–338. http://doi.org/10.1111/jpc.13462
  5. Gudgel, D. (2019). Screen Use for Kids. American Academy of Ohtalmology https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/screen-use-kids
  6. Hawkey, E. (2019). Media use in childhood: Evidence-based recommendations for caregivers. American Psychological Association https://www.apa.org/pi/families/resources/newsletter/2019/05/media-use-childhood
  7. Lissak, G. (2018). Adverse physiological and psychological effects of screen time on children and adolescents_ Literature review and case study. Environmental Research, 164, 149–157. http://doi.org/10.1016/j.envres.2018.01.015
  8. Pappas, S. (2020). What do we really know about kids and screens? American Psychological Association https://www.apa.org/monitor/2020/04/cover-kids-screens
  9. Reid-Chassiakos, Y. L., Radesky, J., Christakis, D., Moreno, M. A., Cross, C., Council On Communications and Media. (2016). Children and Adolescents and Digital Media. Pediatrics, 138(5). http://doi.org/10.1542/peds.2016-2593
  10. Rose, K. A., Morgan, I. G., Ip, J., Kifley, A., Huynh, S., Smith, W., & Mitchell, P. (2008). Outdoor Activity Reduces the Prevalence of Myopia in Children. Ophthalmology, 115(8), 1279–1285. http://doi.org/10.1016/j.ophtha.2007.12.019
  11. World Health Organization. (2019). To grow up healthy, children need to sit less and play more. https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more

    Docencia 100% online

    Nuestra metodología te permite estudiar sin desplazarte mediante un modelo de aprendizaje personalizado

    (Video) Recomendaciones para hacer un uso responsable de las pantallas en niños y adolescentes

    Clases en directo

    Nuestros profesores imparten 4.000 horas de clases online a la semana. Puedes asistir en directo o verlas en otro momento.

    FAQs

    El uso de las pantallas en niños: efectos y recomendaciones | UNIR? ›

    El exceso de tiempo frente a la pantalla y la exposición habitual a contenidos de poca calidad se asocian a lo siguiente:
    • Obesidad.
    • Horarios inadecuados de sueño y no dormir lo suficiente.
    • Problemas de conducta.
    • Retrasos en el desarrollo del lenguaje y de las habilidades sociales.
    • Violencia.
    • Problemas de atención.

    ¿Qué recomendaciones existen para el uso de pantallas en niños y niñas? ›

    Limita el tiempo que pasan los niños/as frente a pantallas, en niños/as menores de 7 años este tiempo no debe sobrepasar las 2 horas al día. Además, te recomendamos hacer pausas de al menos 10 minutos por hora para evitar problemas visuales como la miopía.

    ¿Qué efecto tienen las pantallas en los niños? ›

    La UNICEF también advierte de los riesgos del uso de las pantallas en los bebés y niños pequeños, concluyendo que puede afectar a las capacidades de concentración, aprendizaje, empatía, manejo de la frustración y control de los impulsos que resultan habilidades vitales para la interacción social.

    ¿Por qué no es recomendable el uso de pantallas a temprana edad? ›

    Cada vez más niños utilizan pantallas de móvil u ordenador para jugar. Aunque en algunos casos pueden usarse con fines educativos, su abuso en edades tempranas ha sido asociado con dificultades en el desarrollo, obesidad, problemas para dormir y para el correcto desarrollo de la vista.

    ¿Qué efectos tienen las pantallas en niños y adolescentes? ›

    Retrasos en el aprendizaje y habilidades sociales.

    Cuando los bebés o niños en edad preescolar ven demasiada televisión, pueden mostrar retrasos en la atención, el pensamiento, el lenguaje y las habilidades sociales. Una de las razones de esto podría ser que no interactúan tanto con sus padres y familiares.

    ¿Cómo evitar el uso de pantallas en niños? ›

    1. Establece unas normas claras. El primer paso para regular el uso de las pantallas en menores es establecer normas claras. ...
    2. Negocia sin miedo. ...
    3. Antes que prohibir, es mejor ofrecer alternativas. ...
    4. No prediques, también da ejemplo. ...
    5. Con seguridad y sin contraseñas.

    ¿Qué provoca el exceso de pantallas? ›

    – La fatiga visual: es el primer efecto de la exposición prolongada a las pantallas, la fatiga visual es causada por un exceso de acomodación de los ojos que siguen se centran entre el teclado y la pantalla. En este constante esfuerzo del ojo, la distancia de lectura que se tiende a acortar (tableta, smartphone).

    ¿Cómo evitar el uso de pantallas? ›

    Colocar la pantalla a una distancia mínima de 30 cm. Ajustar el contraste y el brillo a las necesidades individuales de cada usuario. No utilizar los dispositivos más de 15 minutos seguidos sin descanso.

    ¿Cómo afecta la pantalla del celular al cerebro de los niños? ›

    Ciertas investigaciones han demostrado que el tiempo frente a una pantalla inhibe la capacidad de los niños pequeños para leer rostros y aprender habilidades sociales, dos factores clave para desarrollar la empatía y comprender las emociones.

    ¿Cuánto tiempo se recomienda ver pantallas? ›

    Los niños menores de 2 años no deben pasar ningún tiempo frente a una pantalla. Limite el tiempo frente a la pantalla de 1 a 2 horas al día para los niños de más de 2 años. A pesar de lo que puedan decir los anuncios, los videos dirigidos a niños muy pequeños no mejoran su desarrollo.

    ¿Cómo afecta al cerebro las pantallas? ›

    Empobrecimiento del lenguaje, problemas de atención o sueño fragmentado. El daño en las capacidades cognitivas y en el desarrollo cerebral son profundos y persistentes. Asimismo, las evaluaciones del sistema educativo desacreditan los recursos digitales en las aulas.

    ¿Cuántas horas pantallas niños? ›

    Así de tajante. Los expertos sugieren que los bebés y los niños pequeños deben mantenerse alejados de todas las pantallas. Los niños de 2 a 5 años no deben tener más de una hora al día, y los niños de 5 a 18 años no deben tener más de dos horas al día.

    ¿Qué dice la OMS sobre el uso de pantallas? ›

    Los niños menores de dos años no deben ver la televisión, ni jugar con pantallas, según las primeras pautas para niños menores de cinco años publicadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

    ¿Cómo prevenir el uso excesivo de pantallas? ›

    Procurar una iluminación adecuada evitando reflejos en la pantalla. Colocar la pantalla a una distancia mínima de 30 cm. Ajustar el contraste y el brillo a las necesidades individuales de cada usuario. No utilizar los dispositivos más de 15 minutos seguidos sin descanso.

    ¿Cuánto tiempo diario es recomendable el uso de pantallas en adolescentes? ›

    12 – 15 años: Una hora y media. Mucho cuidado conlas redes sociales. + de 16 años: Dos horas.

    ¿Cómo afectan las pantallas a los niños PDF? ›

    El exceso de pantallas tiene incidencia negativa en la neuroplasticidad cerebral de niñas y niños. También puede alterar visión, sueño, peso corporal, desarrollo, funciones ejecutivas, lenguaje, habilidades sociales y conducta.

    ¿Cómo afecta al cerebro las pantallas? ›

    Empobrecimiento del lenguaje, problemas de atención o sueño fragmentado. El daño en las capacidades cognitivas y en el desarrollo cerebral son profundos y persistentes. Asimismo, las evaluaciones del sistema educativo desacreditan los recursos digitales en las aulas.

    Videos

    1. Efectos en la salud de los niños del uso excesivo de pantallas
    (Hospital FrickeTV)
    2. Antes de los dos años, cero pantallas. Catherine L´Ecuyer
    (Aprendemos Juntos 2030)
    3. Recomendaciones para el uso de pantalla en primera infancia - @recursos.fonomusicales
    (Recursos Fonomusicales)
    4. Pantallas y Niños: Riesgos y Recomendaciones | Pediatría En Cinco | En5.mx
    (En Cinco)
    5. PSICÓLOGO ENTREGA RECOMENDACIONES SOBRE USO DE PANTALLAS EN LOS NIÑOS👧👦🧑📱💻🖥📺
    (Municipalidad San Vicente Tagua Tagua)
    6. Consecuencias negativas del uso de pantallas y recomendaciones para establecer reglas
    (UMD Family Science)

    You might also like

    Latest Posts

    Article information

    Author: Rev. Porsche Oberbrunner

    Last Updated: 07/15/2022

    Views: 6098

    Rating: 4.2 / 5 (73 voted)

    Reviews: 88% of readers found this page helpful

    Author information

    Name: Rev. Porsche Oberbrunner

    Birthday: 1994-06-25

    Address: Suite 153 582 Lubowitz Walks, Port Alfredoborough, IN 72879-2838

    Phone: +128413562823324

    Job: IT Strategist

    Hobby: Video gaming, Basketball, Web surfing, Book restoration, Jogging, Shooting, Fishing

    Introduction: My name is Rev. Porsche Oberbrunner, I am a zany, graceful, talented, witty, determined, shiny, enchanting person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.